大家好，我是中医黄俭，生活中，不少人消瘦，可能是因为脾胃功能弱，进食差。即便是有些患者努力去进食，由于吸收功能差，难以留住营养，最终还是消瘦。
尤其是对于一些老年人，虽然还有肚子，但是身体的肌肉变少，四肢比较瘦。这样的体质状态，往往与脾胃功能衰退有关，更具体来说，和胃黏膜的萎缩、退化有一定关系。
那么，面对这种情况，我们该如何减缓黏膜退化、增强脾胃功能，补充气血、调理消化，让食欲变好、营养摄入更充足呢？
这类消瘦的治疗，不能简单地从脾胃来入手。实际上，当患者出现体重下降，甚至一些患者暴瘦时，中医调理不光从脾胃，还要涉及最主要的脏器就是肝和肾。
从肾来讲
中医说“肾藏精、精能生血”肾是人体生命的原动力，所以说这一个是先天因素。除了先天因素，后天的诸多不良习惯，也会损伤、消耗我们的肾精。
从肝来讲
比如有些患者肝气特别旺，肝火特别大，或者因为某件事就导致上火，最终导致人体明显消瘦。除了中医说这个火能伤阴、耗气、伤血之外，最主要一点就是火生以后，能够伤及我们的肾阴，导致我们的肾精不足，气血生化不足，这是消瘦的根本原因，同时也必然会影响脾的功能，吃饭就减少。
还有一些患者，可能并未重视自己的吃饭差、吸收不好的情况，最终出现了消瘦的结果。
针对这些消瘦的患者，在临床调理、治疗的时候，我们会特别强调患者自身注意以下几点：
1、控住盐的摄入量
饮食还是要清淡一些，盐相对要少一些，不能说一点盐不吃，盐摄入太少也会影响肾和脾的功能。
2、控制糖的摄入
许多人就愿意吃甜的，做什么菜里边都喜欢放糖，实际上过多的糖摄入不利于脾胃功能好转，要有所控制。
3、要合理摄入脂肪
受人工智能（AI）泡沫担忧情绪加剧及美国通胀数据超预期的双重影响，隔夜美股三大指数全线大跌，道指跌超520点，纳指盘中一度大跌近1.5%，大型科技股多数下跌，英伟达再度大跌超4%，近2个交易日蒸发市值高达4464亿美元（约合人民币3.1万亿元）。另外，美股金融板块的集体重挫，美国KBW银行指数大跌近5%，市场对“AI抢饭碗”的担忧正蔓延至金融稳定层面。
分季度看，一季度国内生产总值同比增长5.4%，二季度增长5.2%，三季度增长4.8%，四季度增长4.5%。全年人均国内生产总值99665元，比上年增长5.1%。国民总收入1393700亿元，比上年增长5.1%。全员劳动生产率为184413元/人，比上年提高6.1%。
优质脂肪是我们身体必需的营养物质，对身体有很大的好处，但脂肪的摄入要有严格的限量，且要根据我们的脾胃功能来灵活调整。
4、保证蛋白质的摄入
虽然脾胃功能下降时，蛋白质的吸收会受影响，但我们在日常摄入食物时还是要保证一定量的充足蛋白，且要在不引发脾胃不适症状的前提下，对肉类、蛋类、鱼类等高蛋白的食物，尽可能选择，同时建议大家可以把它们做成容易消化吸收的食物，比方说粥、汤等，这样都有助于改善消瘦的症状。
本文参考资料：
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最受欢迎的配资平台[3] 魏引廷,张卿,周克振.周克振治疗慢性萎缩性胃炎临证经验[J].中国中西医结合消化杂志,2025,33(7):719-722
元股证券:ygzq.hk[4] 田锋亮,刘薇,李延萍股票证券服务,陶扬,刘西洋,李成菊,王俊伟,郭琳.重庆地区慢性萎缩性胃炎危险因素、中医证素分布与内镜病理的相关性研究[J].中国中西医结合消化杂志,2025,33(1):30-34
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