秋天，是肠道最容易堵的季节！
肠道像家里的下水道，平时不觉得重要，一旦堵了，污水倒灌，整个屋子跟着遭殃。
中 医有句话说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”！
肠道一堵，肚子胀气，大便不通，长痘、嘴里有味道，上火牙疼、口腔溃疡.......就连痔‘疮’都出来捣乱！
今天跟大家分享几个催屎很厉害的水果，每天吃一点，肠道顺畅，帮你泄掉肚子里的痰热湿浊，还不伤脾胃、不伤阳气！
一、秋天最容易肠燥肺热
这个水果帮你把肠道和肺里的垃圾一起排空
为什么说秋天最容易“肠燥肺热”呢？这就得从秋天的气机说起。
“秋主燥”，秋燥它像一台抽湿机，把空气里的水分抽走，也把咱们身体里的津液抽走。
最先受伤的就是肺，肺为娇脏，喜润恶燥，每天我们大概要呼吸2万次，燥气从口鼻进去，最先损耗的就是肺的津液。
中yi里讲，肺与大肠相表里，肺津亏了，往下输送到大肠的津液就不够了，大便就干结如球，推不动排不出！
反过来，肠道堵了，肺热随之而来。
大肠是“传导之官”，负责把糟粕往下排。肠道一旦堵住，肺气就降不下去，郁在胸中成肺火。
这股郁火往上走，就是咽喉干痛、干咳少痰、鼻子出热气、脸上冒痘。
而且这就是个“死循环”：越燥越堵，越堵越热，越热越燥。
这时候，一个应季水果：无花果，正好能解开这个死循环！
《全国中草‘药’汇编》记载：无花果，性平味甘，润肺止ke，清‘热’润肠。用于咳喘、咽喉‘肿’痛、便‘秘’、痔‘疮’。
无花果入脾经，肺经、大肠经，很擅长清理脾、肺、大肠的积热垃圾；
无花果堪称“肠道垃圾的天敌”，含有大量的果胶和膳食纤维，可以把肠道里各种有害物质吸附，促进肠蠕动，迅速排出体外，净化肠道；
还有一点也很厉害，含有丰富的分解酶，对血糖、血脂、蛋白质的新陈代谢都很好！
更难得的是，它性味平和，不伤脾胃不伤阳气，即便阳虚体寒、脾胃虚寒的人也适合！
十人九痔，大家别不好意思，现在我们便 秘、久坐、爱吃辛辣重口味的东西，很容易长痔‘疮’；
国医大师陈存仁在他的《津津有味谭》里说，无花果加蜂蜜，蒸熟吃，对不出xue不溃烂的痔‘疮’有用！
我同事说她有段时间痔‘疮’犯了，连续一两个星期用无花果煮水喝，大便通畅，痔疮消失，脸上皮肤也细腻干净很多！
二、肠堵痰瘀多
股票配资在线这个阳气果，是“痰瘀克星”
有一种堵，最磨人。
大便不干，或者先干后稀、黏腻，但就是排不干净，蹲半天又只有一点点。马桶冲不净，得拿刷子刷。
这是因为肠道里堆积了很多湿气痰浊，就像下水道内壁糊了一层油垢。
这些湿气痰浊哪里来的呢？
一是脾虚生湿。脾运化水液的能力差了，水湿停聚，久了就凝成痰。
二是寒凝成痰。阳气不足，身体像冬天，水液流动慢，慢慢冻成黏稠的痰浊。
平时贪凉、喜欢吃生冷寒凉、久坐少动、不晒太阳、用脑多的人，很容易肠堵、痰瘀多！
今天跟大家分享一个少有的温性水果，阳气很足，帮你化掉痰湿血瘀，健脾利肺，让身体通畅又清爽！
它就是沙棘！
1、化老痰，从根上减少痰浊生成
沙棘入脾胃、肺、心，能直接清理肺痰。
清代药 学 经 典《晶珠本草》记载它能“利肺……消痰浊”；
中 医常说“脾为生痰之源”，沙棘还能健脾消食，从根源上减少痰湿的生成；
我去内蒙的时候发现，很多吃牛羊肉的餐厅，菜单上有沙棘汁，就是因为它能解腻化痰、帮助消化。
2、散瘀血，让气血畅通
痰湿和血瘀是一对 “难兄难弟”，痰湿和血瘀遇上了，会让身体更堵！
沙棘能“提振阳气”，阳气有温煦推动的作用，那些寒凝而成的痰瘀，最怕阳气了！
元股证券:ygzq.hk而且沙棘入心，心主血脉，直接把堵在血脉里的瘀血都化开；
气血循环起来，痰湿也能更快排出去，就像身体的“清道夫”！
三、脾堵口臭！
苹果加一物，通 脾胃，清 肠道
你发现没有，大便不顺畅的时候，嘴里的味道就不太好闻，即便刚刷完牙，过一会那股味道又回来了！
因为臭味的源头不在嘴里，在脾胃。
中yi讲“脾开窍于口”。脾主运化，吃进去的东西要靠脾“加工”成气血精微，输送到全身。
脾胃虚了、堵了、运化不动了，食物就沤在中焦，像夏天的垃圾堆，发酵、生热、产生浊气。
这股浊气往上走，从嘴里冒出来，就是打嗝、口臭、舌苔厚腻。
往下走，就是肚子胀气、放臭屁、排便费劲，总感觉拉不干净。
这时候，煮点苹果水特别好，它既能补脾胃之气，让脾胃运转起来，又能化散积食，清肠通便！
《滇南本草》说它“益心气，消食化滞”，《食 疗本草》说它“补中焦诸不足”。
煮熟的苹果，疏通力量很强的，这点很多人都不知道！
《滇南本草》记载：苹果炖膏名玉容丹，通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明，解瘟疫而止寒热。
煮熟后，苹果里的膳食纤维和果胶得以软化，更容易被身体吸收利用。
今天跟大家分享一个通脾胃、清肠排浊很厉害的苹果水
具体做法：2个苹果去皮切块、去核红枣6颗、山楂10g、麦芽10g、茯苓10g、怀山药15g、炒熟的鸡内金5g。
以上所有食材一起放锅里，加入水，大火煮开，小火再煮30分钟左右。
苹果+山楂麦芽鸡内金，把堵在脾胃的积食化散；苹果+怀山药+大枣，强健脾胃，让脾胃工作起来更有动力！
煮出来的水酸酸甜甜的，大便不通、没胃口，消化不好、嘴里总有异味，都可以煮来喝，大人，小孩，老人都能喝。
肠道干净，脸才干净；脾胃通了，口气才清新；痰浊化了，全身都清爽！
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